stress

Un nuovo lavoro, un licenziamento, un esame, possono provocare lo stress che si ripercuote sul nostro organismo soprattutto a carico del cuore e del sistema immunitario. Alcuni alimenti possono favorire la capacità del nostro orgamismo ad adattarsi a questa situazione. Le NOCI forniscono energia al cuore, le MANDORLE rinforzano i nervi e tonificano i muscoli. Il loro contenuto di calcio, magnesio e potassio favorisce l'equilibrio del sistema nervoso, inoltre sono ricche di proteine e grassi. La VITAMINA C stimola le difese immunitarie. Al contrario bisogna diminuire l'uso di ZUCCHERO RAFFINATO, DOLCI, GELATI, PASTE in quanto poveri di sostanze nutritive essenziali ed abbassano le difese. Evitare l'uso di BEVANDE ALCOLICHE in quanto evitano che il nostro organismo reagisca allo stress.